Ter propósito de vida ajuda a evitar a demência, revela novo estudo

 

Encontrar um propósito de vida para ajudar a evitar a demência, revela novo estudo feito na Universidade da Califórnia (EUA). - Foto: Freepik

Ter um motivo para levantar a cama todos os dias pode ser mais poderoso do que se imagina. Um novo estudo da Universidade da Califórnia, em Davis, mostrou que pessoas que vivem com um propósito têm menos risco de desenvolver problemas cognitivos e podem evitar a demência, por exemplo.

A pesquisa acompanhou mais de 13 mil adultos com 45 anos ou mais, durante um período de até 15 anos. O resultado foi animador: aqueles que afirmaram maior senso de propósito de vida tiveram cerca de 28% menos chances de declínio cognitivo. Isso vale para diferentes etnias e raças, e ocorrências relevantes mesmo entre indivíduos com predisposição genética ao Alzheimer.

Segundo os cientistas, vivam com metas, laços afetivos ou atividades que tragam significado fortalecem o cérebro contra os efeitos do envelhecimento cerebral. E o melhor: essa proteção não depende de remédios caros ou de riscos associados a tratamentos, mas sim de uma escolha diária por uma vida com sentido.

Viver com propósito

Os pesquisadores explicaram que funciona como uma espécie de “escudo” mental, ajudando o cérebro a se manter resiliente. Para quem já carrega fatores de risco para demência, como histórico familiar ou presença do gene APOE4, ter metas e atividades significativas foram associadas a um início mais tardio da doença.

O estudo, publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry , destacou que um propósito de vida pode retardar o início do declínio cognitivo em até 1,4 mês em oito anos de entrega.

Embora o número pareça pequeno, ele se mostra relevante quando comparado a medicamentos que oferecem efeitos semelhantes, mas com alto custo e possíveis efeitos colaterais.

O que pode dar sentido à vida

Não existe uma fórmula única para construir um propósito. Pesquisas anteriores apontam que cada pessoa encontra significado em áreas diferentes, como:

• Relações pessoais : cuidar de familiares, conviver com netos, apoiar amigos.
• Trabalho e voluntariado : seguir na profissão, ensinar, ajudar causas comunitárias.
• Espiritualidade ou fé : participar de comunidades religiosas, cultivar práticas espirituais.
• Metas pessoais : buscar novos hobbies, aprender habilidades, estabelecer objetivos.
• Ajudar o próximo : praticar solidariedade, apoiar projetos sociais ou cuidar de alguém.

Essas conexões ajudam a criar um sentimento de direção, fortalecendo não apenas o emocional, mas também a saúde mental.

Caminho acessível e seguro

Embora os tratamentos atuais contra Alzheimer ofereçam apenas atrasos modestos no avanço da doença, viver com propósito é uma alternativa gratuita, segura e disponível para qualquer pessoa.

Para os autores, o grande destaque da pesquisa é no fato de que todos podem desenvolver esse senso de direção em qualquer fase da vida. Mesmo quem já enfrentou riscos genéticos pode se beneficiar de atividades que tragam motivação.

“Propósito em vida é algo que se pode cultivar em qualquer idade”, reforçou o professor Nicholas Howard, um dos responsáveis ​​pelo estudo.

“É uma forma de cuidar do cérebro que não depende de remédios, mas de escolhas que alimentam o coração e a mente”, concluiu.

Encontrar um propósito de vida pode ser essencial para evitar a demência, segundo uma nova pesquisa – Foto: Canva

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