Passar horas e horas jogando na frente do computador pode fazer mal à saúde. Mas alguns minutinhos por dia jogando o game certo
talvez possa ajudar pessoas com diabetes e obesidade. Pesquisadores da
Universidade Drexel, nos EUA, desenvolveram um jogo com o objetivo de
controlar o impulso por doces. E deu certo.
O estudo foi publicado no Journal of Behavioral Medicine. Os cientistas criaram e testaram o Diet DASH,
um jogo cognitivo que pretende atingir e fortalecer a parte do cérebro
responsável por inibir impulsos. Esse treino cerebral resultou na
diminuição da vontade de comer açúcar — e consequente perda de peso e
melhora na dieta dos participantes.
109 pessoas participaram da pesquisa,
todas elas com sobrepeso e apaixonadas por doce. Antes de serem
apresentadas ao jogo, elas assistiram a uma palestra sobre os malefícios
do açúcar em excesso e como evitá-lo. Depois da aula sobre como comer bem, os participantes jogaram o Diet DASH
durante alguns minutos por dia ao longo de seis semanas. Depois dessa
primeira etapa, eles voltaram a jogar, mas menos: apenas uma vez por
semana durante 15 dias.
O cenário do game é o seguinte: os
jogadores estão em um supermercado com um carrinho de compras. Várias
comidas aparecem na tela e eles devem agir o mais rápido possível para
escolher o alimento certo (saudável) e rejeitar o errado (doce).
Os cientistas personalizaram o game
para cada jogador, levando em conta doces favoritos dele. Além disso,
ajustaram a dificuldade conforme o desempenho e a capacidade do jogador
em resistir aos doces.
A metade dos participantes mais
viciada em doces obteve um resultado melhor. Eles chegaram a perder 3%
do peso ao longo do estudo. Em um adulto que pesa 80 quilos, essa
porcentagem significa uma perda de 2,4 quilos em oito semanas.
Os jogadores disseram que o
treinamento diário era muito satisfatório. O jogo se tornou parte da
rotina e eles desejariam continuar o treinamento se estivesse
disponível.
Mas, por enquanto, o Diet DASH ainda não está aberto ao público. A universidade está recrutando homens para participar de uma versão mais avançada do jogo. Infelizmente, é preciso morar nos EUA, onde o estudo está sendo conduzido. (Super Interessante)
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