Pança,
pneuzinho, pochete, barriga de cerveja - os nomes variam, mas seu significado é
o mesmo: gordura abdominal.
Muita gente
tenta se livrar dela por motivos estéticos, mas o problema não é exatamente
esse.
O acúmulo na
região do abdômen de gordura mais superficial, conhecida como subcutânea, e a
chamada visceral, que fica entre os órgãos, como fígado, pâncreas e intestinos,
pode ser um risco à saúde.
A gordura
visceral é mais ativa metabolicamente do que a subcutânea, indicam pesquisas, e
a que mais varia no corpo. Se você ganha peso, é esse tipo de gordura que se
acumula primeiro. Se você perde, é a primeira a diminuir.
Essa é uma
boa notícia, porque, apesar da gordura visceral ser mais perigosa, é mais fácil
se livrar dela do que da subcutânea. A questão é como fazer isso. Em sites de
saúde e exercícios, há muitas indicações de como perder gordura abdominal. São
truques simples que, em tese, ajudariam a derreter o acúmulo. Mas é possível
confiar nestes métodos?
A equipe do
programa Trust Me I'm A Doctor ("Confie em Mim, Sou Médico"),
da BBC, fez alguns testes para verificar o que é verdade e mito nessas dicas.
Click no linke confira.
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