O excesso de
estímulos não é a única razão pela qual estamos ficando cada vez mais
esquecidos, afirma Renato Alves, primeiro brasileiro a receber homologação
oficial de Melhor Memória do Brasil pelo Guinness Book.
Em seu livro Faça
seu cérebro trabalhar por você (Editora Gente), o campeão de
memorização defende que o problema também está ligado a uma dependência cada
vez maior da tecnologia, que substitui recordações
naturais por artificiais.
"Quem
nunca teve um HD de computador queimado com todos aqueles documentos, fotos,
arquivos importantes, ou um celular sem bateria quando precisava consultar
urgentemente um contato?", escreve ele no livro.
A melhor
forma de reconquistar a capacidade de reter informações
"organicamente" é apostar numa rotina saudável e em exercícios
frequentes para o cérebro. Mas existem alguns macetes que podem
facilitar esse processo.
Os chamados
métodos mneumônicos são dispositivos práticos para expandir a capacidade de
memorização no cotidiano. Segundo Alves, o ideal é que o método seja fácil de
usar: ele não deve exigir horas de treinamento ou associações mentais
acrobáticas.
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listas e outros elementos do dia a dia, em galeria montada pela SuperInteressante. Navegue pelos slides para conhecê-las.
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