É importante tirar um tempo só
para você. Mas ficar sozinho, all by yourself, o
tempo todo pode ter impactos terríveis - como aumentar as chances de ataques
cardíaco ou derrames, diminuir a expectativa de vida e piorar a sua imunidade.
Sério mesmo.
O estudo mais
recente que liga a solidão a problemas de saúde foi realizado em conjunto
pelas universidades de York, Liverpool e Newcastle, na Inglaterra. Por
meses, eles acompanharam o dia a dia de 181 mil pessoas, e descobriram que as
que eram mais solitárias tinham mais problemas cardíacos e de circulação. A
conclusão foi que quem vive sem amigos e longe da família tem 30%
mais chances de ter um ataque cardíaco ou um derrame.
De acordo com a pesquisa, isso
acontece porque as pessoas mais solitárias tendem a cultivar hábitos nocivos,
como fumar, beber e não praticar esportes. Mas outros estudos já explicaram
essa relação de uma forma mais orgânica: ter amigos diminui o nível de cortisol (hormônio ligado ao
estresse) no organismo, o que minimiza os riscos de sofrer de problemas do
coração.
Além disso, a solidão pode afetar a
produção de glóbulos brancos, responsáveis
pela defesa do corpo, que compromete a imunidade. O sono também
piora, porque quando isolados, ficamos alerta o tempo todo e acabamos acordando
por qualquer coisa - e dormir menos, como já
sabemos, é péssimo para a saúde. (Super Interessante)
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