Como qualquer boa máquina, o cérebro
precisa de cuidados e atenção ao longo dos anos para garantir que ele continue
funcionando bem.
Mas, no lugar de um manual de manutenção,
tudo o que temos são conselhos normalmente contraditórios e confusos vindos da
comunidade científica. A BBC Future peneirou as evidências e encontrou seis
maneiras promissoras de afiar a inteligência. Conheça-as.
Não perca a fé em
suas habilidades
Quem nunca experimentou a sensação de
entrar em uma sala e logo em seguida perceber que esqueceu o que tinha ido
fazer ali?
Temos a tendência a acreditar que a perda
de memória é um problema decorrente do envelhecimento. Mas a verdade é que
esses lapsos podem afetar jovens ou idosos com a mesma frequência e
intensidade. Por isso, não deveríamos nos apressar em assumir que tudo é culpa
da idade, já que dúvidas podem ser uma espécie de auto-profecia.
Nos últimos dez anos, Dyana Touron, da
Universidade da Carolina do Norte, descobriu que com a idade, temos a tendência
de perder a confiança nas nossas habilidades mentais, mesmo quando elas estão
funcionando perfeitamente.
O resultado é que acabamos dependentes de
“muletas”, como o GPS do carro ou a agenda do celular. Mas, ironicamente, ao
não nos colocarmos diante de desafios, podemos acelerar nosso próprio declínio
mental.
Portanto, se você se encontrar diante de
uma porta não sabendo onde deveria estar, veja a situação como uma oportunidade
para forçar um pouco mais a memória.
A mente sofre se for isolada dos cinco
sentidos. E a perda auditiva parece detonar a perda da massa cinzenta do cérebro,
provavelmente por colocar uma ênfase na atenção e por nos bloquear de estímulos
úteis. Segundo um estudo americano, o problema aumenta em 24% o risco de atraso
cognitivo durante um período de seis anos. (Leia mais no BBCBrasil)
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