Perder um amor dói. E não é pouco. Dizem que machuca tanto quanto uma surra – e pode até acabar com a sua vida.
Um coração machucado até rende bons livros e canções, é verdade, mas se
você é do time que prefere se livrar logo das amarguras da vida
aproveita essas três dicas da ciência.
1. Trate como droga
Ele age como a cocaína, numa região do cérebro conhecida como núcleo
accumbens. É aí que fica a zona de recompensa, que te faz sentir prazer.
E é esta a sensação que causa vício. Exatamente como acontece com a
cocaína. A antropóloga e especialista em amor Helen Fisher trabalhou
durante anos com imagens de cérebros. E percebeu que, sim, o amor
desperta as mesmas áreas que a cocaína ou cigarro – e por isso pode
viciar tanto quanto ela. Portanto, deve ser tratado como tal.
A recomendação de Fisher é que você jogue fora (ou esconda) tudo que
te faz lembrar seu ex-amor: e-mails, fotos, cartões. “Não converse ou
fuce no Facebook dele(a). Se você está tentando cortar o álcool, você
não deixa um uísque na sua mesa”, diz. Aliás, já dissemos por aqui que excluir ex do Facebook ajuda a superar o término, lembra?
2. Como cortar a obsessão
Tá, mas deixar de pensar na pessoa não é assim tão fácil, certo? Bem,
o psicólogo Robert Stemberg, da Universidade do Estado de Oklahoma, dá
quatro dicas para manter o pensamento longe do perigo: lembre-se das
características negativas dele (a) e nunca esqueça que relacionamentos
só funcionam quando os dois querem, aposte num novo amor (mesmo que ele
seja temporário) e mantenha-se ocupado.
3. Deixe o tempo curar
Essa é a mais óbvia, mas quando a gente tá nessas parece que não vai
passar nunca, não é? Pois bem, passa. Palavra da ciência. Nas imagens
cerebrais analisadas por Helen Fisher, ela percebeu que o pessoal que
havia levado um pé na bunda, depois de algum tempo, apresentava uma
atividade menor numa área chamada palladium ventral, região associada à
sensação de apego. E ela ainda acrescenta outras dicas para compensar a
ausência do ex: receba muitos abraços dos amigos (serve para aumentar os
níveis de ocitocina, hormônio que te deixa mais relaxado) e faça
exercícios físicos (vai aumentar a taxa de dopamina no cérebro).
E você? Tem mais alguma dica para esquecer a dor de amor?
Super Interessante
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