O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril.
A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
No
Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem
rastreio gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a
voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico
precoce.
Esta data foi comemorada pela primeira vez em 2003.
Cuidados a ter com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercício físico
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
Sinais de alerta a ter em conta
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
Esteja
atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações
na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe,
paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.
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